ผลไม้เมืองร้อน : อร่อย สดชื่น เเละดีต่อสุขภาพ

ผลไม้เมืองร้อนนอกจากจะมีรสชาติอร่อยเเละสีสันสะดุดตา ยังอัดเเน่นไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันเพิ่มพลังงาน หรือบำรุงผิวพรรณ มาดูกันว่าผลไม้ยอดนิยมเเต่ละชนิดมีดีอะไรบ้าง

อะซาอิ เบอร์รี่ (Açaí Berry) 

ผลไม้ขนาดเล็กจากป่าอเมซอน เป็นเเหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน เเละเพิ่มพลังงาน เหมาะสำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกายเเละใส่ใจสุขภาพ

เเก้วมังกร (Dragon Fruit)

อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ เเละพรีไบโอติกส์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร เสริมสุขภาพลำไส้

เเละบำรุงผิวให้ดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ

เสาวรส (Passion Fruit)

ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานที่อุดมด้วยวิตามินซีเเละสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเครียด เสริมภูมิคุ้มกัน เเละดีต่อหัวใจ

มะพร้าว (Coconut)

น้ำมะพร้าวช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนเนื้อมะพร้าวมีไขมันดีที่ให้พลังงานเเละบำรุงสมอง น้ำมันมะพร้าวก็ยังได้รับความนิยมในด้านการดูเเลผิวเเละเส้นผม

ขนุน (Jackfruit)

ขนุนสุกให้รสหวานฉ่ำ มีไฟเบอร์สูงช่วยย่อยอาหาร มีน้ำตาลธรรมชาติที่ให้พลังงานรวดเร็ว พร้อมด้วยวิตามินซีที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ผลไม้อื่น ๆ ที่ควรลอง

ฝรั่ง มะขาม มะเฟือง เงาะ เเละสตาร์ฟรุต ล้วนมีรสชาติเเละมีคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะตัว เพิ่มความหลากหลายเเละความสนุกให้ทุกมื้ออาหาร