ควันบุหรี่มือสาม ภัยเงียบที่ติดตัวคุณ...แม้เลิกสูบไปแล้ว

“ควันบุหรี่มือสาม” ภัยเงียบที่ติดตัวคุณ...แม้เลิกสูบไปแล้ว

หลายคนเข้าใจว่าอันตรายจากบุหรี่มีแค่ตอนที่จุดสูบเท่านั้น
แต่ความจริงคือ ภัยจากบุหรี่ยังคงอยู่ต่อ แม้ควันจะหายไปแล้วก็ตาม
นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า…ควันบุหรี่มือสาม (Thirdhand Smoke)

ควันบุหรี่มือสามคืออะไร?

ควันบุหรี่มือสามคือ สารพิษตกค้าง จากควันบุหรี่ที่ เกาะติดเสื้อผ้า ผิวหนัง เส้นผม และสิ่งของต่าง ๆ เช่น โซฟา ผ้าม่าน โต๊ะ เบาะรถ ฯลฯ

แม้จะไม่ได้เห็นควันอีกแล้ว แต่ กลิ่นบุหรี่ที่ติดตัวคนสูบหรือสิ่งของ ก็คือ สัญญาณของสารพิษที่ยังคงหลงเหลืออยู่

มันอันตรายอย่างไร?

สารพิษในควันบุหรี่มือสาม ได้แก่:

• นิโคติน
• สารก่อมะเร็ง (เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์, PAHs)
• โลหะหนัก เช่น ตะกั่ว, สารหนู
• อนุภาคละเอียด ที่กระตุ้นโรคทางเดินหายใจ

สารเหล่านี้สามารถ:

• แพร่กระจายในอากาศ
• สัมผัสทางผิวหนัง
• หรือเข้าสู่ร่างกายทางปาก (โดยเฉพาะเด็กเล็กที่คลานและจับทุกอย่าง)

ใครเสี่ยงมากที่สุด?

• เด็กเล็ก (ที่มักนอนคลุกพื้น หรือเอามือเข้าปาก)
• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด หรือภูมิแพ้
• ทุกคนที่อยู่ในพื้นที่ปิด เช่น บ้าน รถ โรงแรม ห้องพัก ออฟฟิศ ฯลฯ

วิธีลดความเสี่ยงจากควันบุหรี่มือสาม

• หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่เคยมีคนสูบบุหรี่บ่อย ๆ
• ไม่ใช้เสื้อผ้าหรือของใช้ที่มีกลิ่นบุหรี่ตกค้าง
• หากจำเป็นต้องอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่ ให้สวมหน้ากากป้องกันกลิ่น (เช่น KF94, N95)
• หมั่นล้างมือและทำความสะอาดพื้นผิวที่อาจมีสารตกค้าง
• เปิดหน้าต่างหรือใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อระบายสารพิษ

บุหรี่เลิกสูบไปแล้ว...แต่พิษยังอยู่?

สิ่งนี้ทำให้ควันบุหรี่มือสามกลายเป็น “ภัยเงียบ” ที่น่ากลัวกว่าที่คิด
เพราะ ผู้ไม่สูบเองก็ยังได้รับผลกระทบได้ แม้จะไม่เห็นควันเลยก็ตาม

ควันบุหรี่มือสามไม่ใช่แค่เรื่อง “เหม็น” แต่เป็นเรื่อง “สุขภาพ”
และอาจส่งผลระยะยาวต่อคนรอบข้างที่คุณรัก โดยไม่รู้ตัว

การเลี่ยงบุหรี่ให้ไกลที่สุด จึงยังคงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด...
ทั้งเพื่อคุณเอง และเพื่อคนรอบข้าง