บทความทั้งหมด

หลายคนอาจไม่รู้ว่า มือของเรา คือแหล่งสะสมเชื้อโรคมากที่สุดในร่างกาย

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่ช่วยทำความสะอาดร่างกาย สร้างความสดชื่น และช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ แต่หลายคนยังสงสัยว่า อาบน้ำตอนเช้าหรือกลางคืนแบบไหนดีกว่ากัน จริง ๆ แล้วทั้งสองเวลามีข้อดีแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน

ปี 2025 เป็นยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ทั้งเรื่องการออกกำลังกายและการเลือกอาหาร แต่ในขณะเดียวกัน อุตสาหกรรมอาหารก็ยังคงพัฒนาเมนูที่สะดวก รวดเร็ว และอร่อย จนหลายครั้งเราลืมไปว่า สิ่งที่รับประทานเข้าไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว มาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณการบริโภคลง

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการใช้ชีวิตประจำวัน

ทุกวันนี้ อาหารแปรรูปขั้นสูง กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำ

โดยคนทั่วไปมักผายลมวันละประมาณ 5-15 ครั้ง

หลายคนเข้าใจว่าอันตรายจากบุหรี่มีแค่ตอนที่จุดสูบเท่านั้นแต่ความจริงคือ ภัยจากบุหรี่ยังคงอยู่ต่อ แม้ควันจะหายไปแล้วก็ตาม

มัทฉะ คือชาเขียวผงจากญี่ปุ่น ผลิตจากการบดใบชาเต็มใบ ทำให้ได้สารอาหารสูงกว่าชาเขียวทั่วไป

จบไปแล้วสำหรับเทศกาลสงกรานต์ 2568

เชียงใหม่เป็นหนึ่งในจังหวัดที่ต้องเผชิญกับปัญหาฝุ่น PM2.5 เป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงฤดูแล้ง

ในช่วงนี้ประเทศไทยกำลังเผชิญกับปัญหาคุณภาพอากาศที่แย่ลงจากค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพ

รวม 5 วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มทำได้ทันที

การดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว

การได้จิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ ไม่เพียงช่วยคลายความหนาว แต่ยังช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย

กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการที่เปลี่ยนแปลงไปตามระดับความสุกของผล

กาแฟ เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกสดชื่นในยามเช้า

บุหรี่ไฟฟ้ากลายเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่หรือกำลังมองหาวิธีเลิกบุห

น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) เป็นน้ำมันที่สกัดจากตับปลาทะเล เช่น ปลาคอด โดยมีส่วนประกอบสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ในปัจจุบัน ผักและผลไม้ถือเป็นอาหารสำคัญที่ผู้คนบริโภคเพื่อรับสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

น้ำอัดลมไร้น้ำตาล หรือที่หลายคนรู้จักกันดีในชื่อ "น้ำอัดลม 0 แคลอรี่" ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่จากน้ำตาล

เกลือ หรือโซเดียมคลอไรด์ เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารที่หลายคนบริโภคเป็นประจำ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่แพร่หลายและถูกยอมรับในหลายสังคมทั่วโลก